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主料: 冬瓜300克
輔料: 干筍25克
調料: 鹽3克 香油5克 小蔥2克 豬油(煉制)50克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥8
'1.將干筍尖用溫水浸軟,去掉老頭;
2.再將其撕成6厘米長、0.6厘米寬的筍絲;
3.冬瓜切成小瓦棱片備用;
4.將湯鍋置火上,放豬油燒熱,下入蔥末熗鍋;
5.隨即放入沸水、筍尖絲煮至酥爛;
6.再放入冬瓜片煮熟;
7.加入精鹽、香油起鍋盛入湯盆內即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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