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黃連白頭翁粥
主料: 白頭翁50克 黃連10克 粳米30克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5
做法步驟：
'1.將黃連、白頭翁入沙鍋，水煎，去渣取汁。
2.將鍋中加清水400毫升，煮至米開花，加入藥汁，煮成粥，待食。
用法：每日3次，溫?zé)岱场?
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量102.9千卡
- 蛋白質(zhì)2.31克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物23.22克
- 膳食纖維0.18克
- 維生素E0.3毫克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 煙酸0.39毫克
- 鈣3.3毫克
- 磷36.3毫克
- 鉀29.1毫克
- 鈉0.72毫克
- 鎂10.2毫克
- 鐵0.33毫克
- 鋅0.44毫克
- 硒0.75微克
- 銅0.06毫克
- 錳0.41毫克