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蒲公英茶
主料: 蒲公英20克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)2 難易9 時(shí)間9 減肥1 養(yǎng)顏2
做法步驟：
'蒲公英洗凈，切碎，煎湯。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量9.8千卡
- 蛋白質(zhì)0.96克
- 脂肪0.22克
- 碳水化合物1.4克
- 膳食纖維0.42克
- 維生素A245微克
- 維生素C9.4毫克
- 胡蘿卜素1470微克
- 核黃素0.08毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.38毫克
- 鈣43.2毫克
- 磷18.6毫克
- 鉀65.4毫克
- 鈉15.2毫克
- 鎂10.8毫克
- 鐵0.8毫克
- 鋅0.07毫克
- 銅0.09毫克
- 錳0.12毫克