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雙花茶
主料: 金銀花10克 菊花10克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥3 養(yǎng)顏5
做法步驟：
'將金銀花、菊花研成細(xì)末，用開水沖泡。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量24.2千卡
- 蛋白質(zhì)0.6克
- 脂肪0.33克
- 碳水化合物6.3克
- 膳食纖維1.59克
- 維生素C0.1毫克
- 維生素E0.16毫克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.92毫克
- 鈣23.4毫克
- 磷8.8毫克
- 鉀13.2毫克
- 鈉2.05毫克
- 鎂25.6毫克
- 鐵7.8毫克
- 鋅0.24毫克
- 硒1.11微克
- 銅0.08毫克
- 錳0.35毫克