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主料: 蛤蜊3500克 雞肉1500克
輔料: 牛肉(肥瘦}750克 豬里脊肉750克
調料: 鹽7克 料酒8克
指數: 營養6 難易4 時間3
'1.老母雞宰殺,去內臟、洗凈(留下雞血水,割下雞胸脯肉另用)切成4塊與牛肉(切4 塊)、豬里脊(切4 塊)一起在沸水中爐水,除去浮污,放在盆里,加清水1500 克上籠屜旺火蒸3 小時取出,去肉留湯,濾去雜質和浮油。雞胸脯肉剁成茸與雞血水、精鹽調勻捏成幾個小圓球,與雞湯下鍋煮5 分鐘,撈出雞茸球,濾去雜質,成為高質量的三茸雞湯。
2.蛤蜊劈開殼,取出肉、鈕,每只蛤蜊尖片成2 片,肉切為2塊,洗凈后入沸水鍋永至6 成熟,取出裝于碗中,倒入料酒少許“漿”一下,再瀝干酒汁,加入約150 克的三茸雞湯(熱)再將湯汁瀝凈。
3.將二茸雞湯用精鹽調味后,燒沸后立即眾入海蚌,即成。
蛤蜊:1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;2.蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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