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主料: 油皮500克
輔料: 小麥面粉100克
調料: 白醬油40克 味精5克 白砂糖40克 五香粉5克 花生油200克
指數: 營養6 難易5 時間4
'1.將油皮打開,淋上清水使其發軟后放在盆里,加白醬油、白糖、味精、五香粉浸透取出;
2.每張油皮攤開,先對折呈長方形,再將長方形兩頭對折成四方形;
3.面粉加適量水調成糊,在豆腐皮四周邊緣抹勻,待用;
4.炒勺置旺火上,下花生油燒至八成熱,將豆腐皮塊下勺;
5.炸至兩面呈金黃色時,倒進漏勺瀝油,先切成兩片,每片切成寬2厘米的塊,裝盤即成;
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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