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主料: 豌豆150克 豬肚100克
調料: 料酒15克 鹽2克 胡椒粉2克
指數: 營養7 難易4 時間1
'1.將肥腸反復洗凈,放入沸水鍋內氽15分鐘;
2.姜、蔥分別洗凈切成末;
3.撈起盛入碗內,加入姜末、蔥花、花椒粉、精鹽,上屜蒸2小時至熟取出,切成4厘米長,1厘米寬的條;
4.干豌豆用溫水泡8小時,撈入碗內,加適量清水,上屜蒸2小時至豌豆熟爛,瀝干水分,壓成豆泥,盛入碗內;
5.鍋上火倒油,待油燒熱后放入豆泥炒香成豆沙,再加入精鹽、雞湯、肥腸燒沸,撇凈浮沫,加味精、胡椒粉調味,盛入碗內撒上蔥花即成。
豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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