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人參燉馬鬃蛇
類(lèi)別:陽(yáng)痿早泄食譜氣血雙補(bǔ)食譜壯腰健腎食譜關(guān)節(jié)炎食譜
工藝:隔水燉 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、1次服食。
主料: 高麗參10克 蛇肉300克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間3
做法步驟：
'1.將馬鬃蛇剝?nèi)テぃ?nèi)臟，洗凈；
2.蛇與參同放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量255千卡
- 蛋白質(zhì)45.3克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物15克
- 維生素A54微克
- 維生素E1.47毫克
- 核黃素0.45毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 煙酸16.2毫克
- 鈣87毫克
- 磷246毫克
- 鉀744毫克
- 鈉272.4毫克
- 鎂75毫克
- 鐵9毫克
- 鋅9.63毫克
- 硒39.3微克
- 銅0.36毫克
- 錳0.12毫克