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主料: 鴨1000克
輔料: 淀粉(蠶豆}100克
調料: 小蔥20克 姜20克 醬油20克 白砂糖15克 味精4克 料酒20克 八角5克 花生油100克
指數: 營養7 難易4 時間1 養顏2
'1.鴨子宰殺,去毛、內臟,去頭、腳、翅后,洗凈,投入熱水鍋焯水,而后投入開水,用中火燒熟,撈起,切4 片待用;
2.鍋置中火,倒入花生油,投蔥、姜、八角煸一下,再投雞塊,用醬油、白糖煸上色后投料酒、清湯500毫升,改小火慢燒;
3.待鴨塊燒爛,下味精調味,將鴨塊取出,余汁待用;
4.將燒鴨的余汁加水和干淀粉調成面糊;
5.鴨塊去大骨后投入面糊、掛勻;
6.鍋燒熱,劃水后置旺火上,倒入花生油達六成熱時投入掛糊的鴨肉,炸至皮酥脆撈起,斜刀切3×1.3 厘米的片,即可裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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