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主料: 河鰻650克 綠豆芽150克
調料: 姜1克 味精3克 香菜20克 香油5克 小蔥5克 黃酒15克 白砂糖10克 鹽2克 胡椒粉1克 醬油20克
指數: 營養7 難易4 時間3
'1.河鰻沿脊背剖開,剔下中脊骨待用,鰻魚肉面上從頭至尾剞上斜形交叉花刀;
2.用醬油10克、白糖10克、黃酒12克、胡椒粉、味精、蔥末、姜末和成汁;
3.將河鰻用調好的味汁抹勻,腌漬30 分鐘;
4.將取下的河鰻中脊骨切成段,與上湯、醬油10克、白糖10克、芝麻油一并下鍋煮10分鐘,去骨取湯裝小碗;
5.取鐵箅一個,放電爐上燒至七成熱時,將腌好的鰻魚入箅燒烤,熱度應保持70℃,約烤5 分鐘后,用鰻魚骨湯抹遍魚肉,再烤5 分鐘后再抹一遍,如此反復3 遍,烤20 分鐘即熟取出抹上芝麻油,切成12 塊裝盤;
6.綠豆芽下沸水鍋汆熟取出,用精鹽、味精、黃酒、芝麻油拌勻后與擇洗干凈的香菜分別放在鰻魚肉兩邊即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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