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類別:春季養(yǎng)生食譜營養(yǎng)不良食譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 芋頭300克 雞1000克
輔料: 雞蛋50克 豬網(wǎng)油100克
調(diào)料: 大蔥10克 姜5克 香菜15克 黃酒5克 鹽4克 味精2克 胡椒粉2克 五香粉3克 辣醬油3克 番茄沙司8克 花生油100克 淀粉(玉米}50克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.將雞剖背脊骨處打開腹腔,除凈內(nèi)臟,洗凈,加細(xì)鹽、蔥結(jié)、姜片、黃酒腌漬六七分鐘;
2.將凈雞上籠蒸爛,去骨,斬下頭、翅、腳留用;
3.把雞肉鋪在洗凈的豬網(wǎng)油上,撒上五香粉、胡椒粉、味精,再將荔浦芋頭去皮蒸爛后,碾壓成芋茸,用細(xì)鹽、味精、胡椒粉拌勻后,鋪在雞肉上,抹平;
4.將網(wǎng)油包攏成為芋茸雞生坯;
5.雞蛋和干生粉調(diào)勻成蛋粉糊,涂在網(wǎng)油封口處,并抹在雞頭、翅,爪上;
6.燒熱鍋,放生油,燒至油六成熱時(shí),放芋茸雞入鍋炸,至呈金黃色、香脆、里熟,即可撈出;
7.將雞頭翅、爪,也放入鍋炸,至呈金黃色、香脆,取出,一起趁熱改刀,切塊裝盤,盤四周放上頭、翅、爪,組成整雞形狀;
8.四周圍上香菜襯托,上桌隨帶辣醬油和番茄沙司佐食。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
芋頭:1.芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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