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類別:特色菜營養不良食譜補虛養身食譜氣血雙補食譜產后調理食譜
主料: 雞1000克
輔料: 香菇(鮮)100克 棗(干)50克
調料: 醬油100克 料酒20克 鹽5克
指數: 營養7 難易5 時間2
'1.雞宰殺放沸水中,浸泡后煺毛,洗凈,斬去頭、腳,用刀在腑下割開,取出腸雜,以溫水沖洗抹干;
2.將鹽、酒擦遍雞表里,再以醬油涂抹周身,晾干;
3.鍋內加水,上火煮沸,投入雞,加香菇、紅棗同煮,一小時后翻身,加入鹽調好口味,加蓋,以小火燜半小時即成。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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