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主料: 肥膘肉500克 豬肉(瘦}400克 大黃魚100克 豬肚100克 蝦仁100克
輔料: 火腿25克 雞蛋150克 香菇(鮮)25克 荸薺75克 小麥面粉100克
調料: 胡椒粉1克 蔥白30克 五香粉1克 咖喱1克 味精3克 香油3克 豬油(煉制)15克 花生油30克 白醬油25克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.黃花魚去骨片出魚肉洗凈備用;
2.豬肚洗凈放開水鍋內氽熟;
3.將豬瘦肉、黃花魚肉、鮮蝦仁、熟豬肚、火腿肉、香菇、蔥白、荸薺等料切成小丁塊,裝在大碗中,加入黃酒、白醬油、胡椒粉、五香粉、香油、味精、咖喱粉拌勻;
4.雞蛋磕在碗里,用筷子打散和入料中調成餡,把餡分成12份待用;
5.將肥膘肉切成直徑6.6厘米的圓薄片;
6.雞蛋磕在碗里,用筷子打散和豬油、面粉、清水調成糊;
7.肥膘肉片放進蛋糊中抓勻,取出12片攤在盤上,每片放上1個餡,然后在餡上蓋上1片肥膘肉片,將邊沿稍壓一下成為“肉圓錢”;
8.炒鍋放在旺火上,下入花生油燒到八成熱時,將“肉圓錢”下鍋炸5分鐘;
9.移鍋到中火上再炸至金黃色時倒入漏勺瀝去油裝盤,盤邊配上西紅柿等時鮮菜即成。
荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物...
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