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類(lèi)別:氣血雙補(bǔ)食譜延緩衰老食譜骨質(zhì)疏松食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 烏骨雞1000克
輔料: 黃芪70克 當(dāng)歸50克
調(diào)料: 姜2克 鹽4克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4
'1.烏骨雞剖后洗凈,放入滾開(kāi)水中。高火3分鐘,取起洗凈。
2.北芪、當(dāng)歸(切片)、烏骨雞、姜(切片)同放入器皿內(nèi),加入滾開(kāi)水1000克或適量,中火40分鐘,食用時(shí)放精鹽即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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烏骨雞:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,烏雞內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉,膽固...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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