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主料: 米飯(蒸}200克
輔料: 海鰻30克 雞蛋50克
調料: 醬油10克 鹽1克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.鰻片切細條。
2.雞蛋煎成蛋皮切絲取10克,剩余另作他用。
3.鍋中倒入調味料(高湯4杯、醬油10克、鹽1克)煮開,開鍋后放入鰻條和白飯,用中火煮4-5分鐘。
4.盛出后,撒上蛋皮絲,并用花椒的嫩芽點綴就可以了。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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