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主料: 鴿肉300克
輔料: 冬蟲夏草3克 冬筍15克 火腿腸10克 香菇(干)15克
調料: 味精1克 料酒50克 鹽3克
指數: 營養5 難易6 時間5 養顏5
'1.先將冬蟲夏草洗凈,備用;
2.水發香菇去蒂洗凈;
3.冬筍剝去外殼,剁去老根,切片;
4.火腿切片。
5.鴿肉下沸水鍋焯后取出,洗凈血穢;
6.將鴿肉放在湯碗內,加入黃酒、味精、精鹽、鮮湯1000毫升、冬蟲夏草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿肉上,隨即上籠蒸2小時左右,鴿肉酥爛即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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鴿肉:鴿肉的蛋白質含量高,鴿肉消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等...
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