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類別:快餐/主食增肥食譜氣血雙補食譜營養不良食譜低溫環境作業人群食譜
主料: 小麥面粉500克 牛肉(瘦)500克
調料: 姜15克 豆豉25克 香油75克 鹽10克 黃醬25克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將白面粉加入溫水250克和成面團;
2.將牛肉剁成肉末放入大碗中;
3.碗中加入豆豉、黃醬等調味品拌成餡料;
4.白面團餳后揪成大面劑,用手按扁后加入餡料,制成餅狀;
5.鍋燒熱后刷一層薄油,放入餅坯烙至兩面金黃、餡料成熟即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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