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主料: 雞1000克
輔料: 土豆(黃皮)50克 洋蔥(白皮)35克
調料: 番茄醬10克 咖喱3克 鹽5克 白砂糖3克 紅葡萄酒10克 花生油50克 大蔥15克 姜5克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.把洋蔥斬成碎末;
2.土豆煮酥后去皮,平放在砧墩上用刀板把土豆碾成泥;
3.將雞宰殺治凈后把雞爪斬去另作他用;
4.雞背剖開,再將胸突骨(即雞胸骨),用刀跟斬斷(皮肉不受影響),并將背脊骨也斬斷(皮肉也不受影響),這樣可使雞身呈現圓弧狀;
5.將雞腹朝下地放在大碗中,放上蔥結、姜片,撒上細鹽,上籠蒸約30分鐘,取出;
6.把雞湯溪出,將雞身反扣在大平盤中(胸脯朝上);
7.將鍋洗凈燒熱,放3匙油,燒至油五成熱時,下洋蔥末煸香,再放土豆泥煸散,加雞湯、咖喱粉、番茄醬、細鹽、白糖、味精,燒透,成為稠厚的鹵汁(因土豆泥含淀粉,也能產生勾芡的效果);
8.把葡萄酒放入攪和,趁熱淋澆在雞身上,隨即上席。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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