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類別:快餐/主食氣血雙補食譜補虛養身食譜術后食譜冬季養生食譜
主料: 小麥面粉600克 牛肉(肥瘦}500克
輔料: 洋蔥(白皮)300克
調料: 鹽10克 味精4克 白砂糖6克 咖喱6克 料酒10克 淀粉(豌豆}5克 堿1克 豬油(煉制)50克 酵母15克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.將牛肉洗凈,剁成碎末;洋蔥剝去外皮,洗凈,切成小丁,備用。
2.將鍋內倒入適量豬油,燒熱后放入牛肉末,炒散,出鍋裝盤。
3.將鍋內倒入豬油,燒熱后放入咖喱粉,炒出香味,加入洋蔥丁煸炒后,放入炒牛肉末、料酒、雞湯、精鹽、味精、糖炒勻,用淀粉勾芡,即為餡料。
4.將面粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待面團發起,對入適量食堿,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,搟成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個以上的褶,即成包子生坯。
5.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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