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類(lèi)別:冬季養(yǎng)生食譜氣血雙補(bǔ)食譜烏發(fā)食譜
主料: 烏骨雞300克 何首烏100克
調(diào)料: 鹽2克 料酒10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
'1.把制何首烏切成細(xì)絲,用水浸泡備用;把宰殺后的烏骨雞去掉內(nèi)臟,放在開(kāi)水里焯一下。
2.將制何首烏填入雞腹,把它縫合好,放入沙鍋中,加入鹽、料酒。待雞燉爛以后去掉藥渣,這樣這道二烏湯就做好了。
烏骨雞:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,烏雞內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉,膽固...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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