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益精羊腎粥
做法步驟：
'1.將羊腎洗凈，去臊腺脂膜，切成細?。?br />2.蔥白洗凈，切成細節；
3.羊肉洗凈，一同放入鋁鍋內，加水適量；
4.將枸杞葉洗凈，用紗布袋裝好，扎緊；
5.粳米淘凈，一同放入鋁鍋內，熬粥；
6.待肉熟，米爛成粥時即成；
7.食用時，吃羊腎、羊肉，喝粥。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量1250千卡
- 蛋白質87.18克
- 脂肪14.06克
- 碳水化合物195.32克
- 膳食纖維1.56克
- 膽固醇439毫克
- 維生素A154微克
- 維生素C0.85毫克
- 維生素E3.44毫克
- 胡蘿卜素3微克
- 核黃素2.61毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 煙酸24.68毫克
- 鈣59.45毫克
- 磷1027.4毫克
- 鉀1372.2毫克
- 鈉373.04毫克
- 碘19.25微克
- 鎂158.95毫克
- 鐵18.34毫克
- 鋅21.54毫克
- 硒83.13微克
- 銅1.1毫克
- 錳3.59毫克