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類別:快餐/主食氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜術(shù)后食譜健脾開胃食譜
主料: 牛里脊肉250克 小麥富強(qiáng)粉300克
輔料: 肉皮清凍11克
調(diào)料: 大蔥50克 姜30克 料酒15克 花椒5克 豬油(煉制)50克 淀粉(豌豆}30克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏4
'1.蔥姜洗凈搗碎用料酒取汁,即成蔥姜水;花椒用水浸泡,撈出花椒,花椒水留用;精牛肉剁成細(xì)蓉泥,徐徐加蔥姜水、花椒水沿一個(gè)方向攪打上勁;豬皮凍剁成丁粒放入,加豬大油、鹽、味精、胡椒粉及適量干淀粉攪成餡,放冷凍箱中凍30分鐘,取出待用。
2.面粉放盆中,加開水?dāng)嚢璩蔂C面,醒30分鐘,制成20個(gè)劑子,搟成薄皮,放入牛肉餡,提皮捏褶,入籠蒸15分鐘即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥富強(qiáng)粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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