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主料: 雞1500克
輔料: 香菜100克 番茄250克
調(diào)料: 料酒50克 鹽15克 醬油10克 白砂糖20克 味精2克 大蔥15克 姜15克 花椒10克 花椒粉1克 香油30克
指數(shù): 營養(yǎng)4 難易5 時(shí)間2 麻辣3
'1.嫩母雞宰殺去凈毛,開膛去內(nèi)臟,洗凈,瀝干水分;蔥、姜拍破。
2.用拍破的蔥、姜和花椒、料酒、鹽、白糖、醬油、味精,將雞腌約3小時(shí),腌制期間用鐵釬在腿、脯肉部分扎一些眼,要多搓幾遍,使味滲透內(nèi)部。
3.香菜摘嫩葉洗凈;西紅柿洗凈。
4.將雞取出皮朝上放入烤盤內(nèi),把腌雞用的汁倒在身上,烤盤放入烤箱后,一邊烤,一邊將汁刷在雞身上,在烤制過程中,要刷二三次,至雞全部烤熟呈棗紅色時(shí)為止。
5.食用時(shí),將烤雞取出,放在砧板上將雞頭剁劈開,翅膀砍成兩段,腳去掉爪尖,雞身去凈骨頭,然后連皮帶肉斜片成大片,放入盤內(nèi),擺成雞形,淋香油,將香菜葉及西紅柿,拼邊即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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番茄:番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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