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類別:補虛養身食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜營養不良食譜學齡期兒童食譜
主料: 童子雞750克
輔料: 香菇(干)5克 火腿25克
調料: 姜10克 黃酒5克 鹽4克 味精4克 小蔥10克
指數: 營養8 難易5 時間4
'1.仔雞宰殺煺毛,去內臟,剁去雞嘴,膀尖和1/3 的雞爪,剔出骨頭,剁成核桃塊,開湯氽透后,洗凈;
2.將西瓜皮刮干凈,一頭用刀開成鋸齒形口,挖出瓤,另一頭削平(不能漏底),使其能放穩;
3.雞塊用黃酒、味精、精鹽浸漬;
4.香菇浸發,去蒂,洗凈;
5.熟火腿切片;
6.姜蔥洗凈,姜切片,蔥切段;
7.雞塊與香菇、火腿片和雞湯500毫升一起裝入西瓜內,蓋上西瓜蓋,放一大碗內上籠蒸爛;
8.蒸爛后取出西瓜,放入鍋內,汁潷入鍋內,放蔥段、姜片、精鹽、黃酒、味精、雞湯500毫升,旺火煮沸后沖入鍋內即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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童子雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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