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類別:小兒營養不良食譜健脾開胃食譜消化不良食譜營養不良食譜氣血雙補食譜
主料: 金糕100克 鱖魚500克
輔料: 雞蛋清75克 香菇(鮮)15克 白菜20克 金華火腿15克
調料: 鹽2克 味精1克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏1
'1.將魚肉剁細,加蛋清、鹽、味精調成餡,山楂糕切成丁;白菜洗凈取心;火腿香菇切片備用。
2.將魚餡擠成丸子,每個丸了中間包上1個山楂糕丁,入水氽熟撈出,放在平盤內,澆上白玉鹵,用香菇、白菜心、火腿點綴一下即成。
白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
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