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主料: 鱖魚250克 鵪鶉蛋250克 火腿100克 冬筍100克 菠菜150克
輔料: 櫻桃20克 雞蛋清50克 淀粉(蠶豆}20克
調料: 香菜50克 豬油(煉制)80克 鹽5克 味精1克 料酒10克 小蔥50克 姜15克 香油5克
指數: 營養8 難易3 時間3 養顏2
'1.將鱖魚宰殺治凈,片取凈肉切成0.5 厘米粗、7 厘米長的絲;
2.冬筍、火腿切成3 厘米長的絲;
3.蔥75 克在沸水中汆過;
4.另將剩余的蔥和姜拍破,加料酒、精鹽拌勻捏出汁,加入味精;
5.將拌勻的蔥姜汁淋入魚絲中腌約8 分鐘;
6.然后將雞蛋清、干淀粉調勻,放入魚絲上漿;
7.將櫻桃一切兩半;
8.鵪鶉蛋磕入抹了熟豬油的12只調羹里;
9.香菜摘洗干凈;
10.然后,在盛有鵪鶉蛋的調羹中嵌半粒櫻桃,拼幾片香菜葉,成雀屏花形;
11.拼擺好后的雀屏花形上籠蒸10 分鐘即熟,放在籠中保溫;
12.雜骨湯50毫升、香油、濕淀粉兌成汁;
13.將汆好的蔥根根理直擺在盤中,上面橫放火腿絲2根、魚絲2根、冬筍絲2根,按柴把形狀捆成20 把;
14.炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒沸,下入捆好的柴把桂魚熘熟出鍋,倒入漏勺瀝油;
15.然后,將蒸好的鵪鶉蛋取出,擺在長盤的一端,拼成雀屏;
16.柴把魚放在盤中央做雀身;
17.再將一個雞蛋糕雕刻成雀頭擺在前端;
18.炒鍋置火上,放入兌好的汁子燒沸勾成薄芡,均勻地澆在雀屏和柴把魚上,四周圍香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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