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類別:快餐/主食氣血雙補(bǔ)食譜貧血食譜高血壓食譜單身食譜
主料: 小麥面粉600克 牛肉(肥瘦}350克
輔料: 芹菜200克
調(diào)料: 姜10克 鹽8克 白砂糖6克 江米酒15克 堿1克 豆瓣50克 花生油35克 酵母15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
'1.將姜去皮洗凈切成末備用;將芹菜擇洗干凈,切成細(xì)末;牛肉洗凈,切細(xì),備用。
2.將鍋內(nèi)倒入花生油,燒熱后放入豆瓣,炒酥后起鍋,拌入牛肉,放入醪糟汁、精鹽、糖、姜末、芹菜末,攪拌均勻,制成餡料,備用。
3.將面粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待面團(tuán)發(fā)起,對(duì)入適量食堿,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,搟成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個(gè)以上的褶,即成包子生坯。
4.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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芹菜:1.芹菜的平肝降壓作用,主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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