做法步驟：

'1.將牛肉沖洗干凈，用清水漂凈血污后，切成粒狀；
2.西芹去根，黃葉和老莖，洗凈，焯一下水，切成粒；
3.香菜去老根和黃葉，洗凈，切成末；
4.豆腐切成粒，用沸水燙去豆腥味；
5.雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪散備用；
6.炒鍋洗凈上火，倒入高湯，放進牛肉粒、西芹粒、豆腐粒燒開；
7.加鹽、味精、胡椒粉拌勻；
8.淀粉放入碗內(nèi)，加少許清水攪勻，倒進鍋內(nèi)，起鍋裝入湯碗內(nèi)；
9.將雞蛋液徐徐淋入碗內(nèi)，邊淋邊用筷子不停地攪動，待雞蛋液成絮狀后撒上香菜末即成。

食譜營養(yǎng)：

香菜：香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...    詳細介紹

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西芹：1.平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效；2.鎮(zhèn)靜安神：從芹菜子中分離出的...    詳細介紹

推薦菜譜：  魚香茄子煲    雪梨雙脆    西芹香辣兔    泡椒圣子王    三丁野菜    西芹蘆筍貝  

雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細介紹

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牛肉（瘦）：1.牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：