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類別:防癌抗癌食譜氣血雙補食譜動脈硬化食譜高血壓食譜高脂血癥食譜
主料: 香菇(干)50克 木耳(干}25克
調料: 黃酒5克 鹽2克 味精1克 姜3克 大蔥3克 胡椒粉1克 豬油(煉制)15克
指數: 營養8 難易7 時間5 減肥7 養顏7
'1.將香菇、木耳分別泡發,去蒂雜;泡發的水澄清留用;蔥姜洗凈分別切成片、段備用。
2.將料酒、精鹽、姜片、蔥段、豬油、香菇、木耳放入沙鍋中。加水泡發木耳、香菇的水和雞湯,用武火燉沸,撇去浮沫,改為文火燉20分鐘左右。揀去姜片、蔥段,加入味精、胡椒粉調味即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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