做法步驟：

'1.紅薯洗凈，削去外皮，切碎；
2.紅棗洗凈，去核，切片；
3.將紅薯和紅棗片放入鍋中，加入冷水500毫升，用旺火煎煮；
4.至水剩下一半時，加入蜂蜜調勻，改用小火煎10分鐘；
5.將煎煮好的液汁倒入大杯，放涼后即可飲用。

食譜營養：

棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...    詳細介紹

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甘薯：1.和血補中：紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良癥，且能補中益氣，對中焦脾...    詳細介紹

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蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用于心血管病人很有好處；2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定...    詳細介紹

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營養成分：