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類別:快餐/主食氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜小兒營養(yǎng)不良食譜
主料: 小麥面粉1000克
輔料: 酵母10克 泡打粉15克 冬菜300克 豆腐干200克 豬肉(肥瘦}300克
調(diào)料: 白砂糖5克 豬油(煉制)25克 味精2克 鹽10克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間6 養(yǎng)顏5
'1.冬菜、豬肉(熟)分別剁碎;
2.將面粉過篩后,倒在案板上,放入干酵母、泡打粉、清水、白糖和成面團(tuán);
3.再用壓面機(jī)壓幾遍后出條下節(jié)子;
4.用搟面杖搟成圓皮,包入冬菜肉末餡,捏成三角形,提緊口后再反過來捏成三角包;
5.將三角包放入籠內(nèi),待餳發(fā)后,用旺火蒸熟取出。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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