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類別:湘菜
主料: 鱖魚1000克
輔料: 芝麻50克 雞蛋60克 火腿25克 香菜100克 雞蛋清100克
調(diào)料: 小麥面粉50克 花生油100克 料酒25克 鹽8克 白砂糖3克 味精2克 花椒10克 花椒粉1克 大蔥15克 姜15克 淀粉(豌豆}50克 香油15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易4 時(shí)間4
'1.蔥和姜拍破;火腿切成米;香菜摘洗凈;雞蛋1個(gè)磕在碗內(nèi),放入適量的面粉、濕淀粉和水調(diào)制成糊。
2.桂魚去鱗、鰓、鰭,開膛去內(nèi)臟洗凈,先取下頭和尾,魚頭剖開下巴成為一片,魚尾剖開去掉一點(diǎn)斜骨能豎立,魚身從背脊骨片進(jìn)取下一片帶皮的魚肉,翻邊取下另一片魚肉,片去腹刺,在魚肉上斜剞1厘米寬的十字交叉花刀,用蔥姜、料酒、花椒子、鹽、糖、味精將魚肉和頭,尾腌約1小時(shí)后,去掉蔥姜、花椒子、魚肉兩面和頭、尾都抹上雞蛋糊,下入七成熱油鍋炸酥呈黃色撈出,用盤裝上。
3.雞蛋去黃用清,用筷子打起發(fā)泡,放入適量的干淀粉調(diào)制成雪花花糊,鋪滿一層在魚肉上,撒上麻仁和火腿米。
4.食用時(shí),鍋內(nèi)放入油燒到六成熱時(shí),將鋪好的麻仁桂魚下入油鍋,炸至底部焦酥呈金黃色,面上用沸油淋炸一下即熟,潷去油,放入香油、花椒粉,取出,切成5厘米長(zhǎng),2厘米寬的條,擺入盤內(nèi),將魚頭和尾擺成魚形,邊上拼菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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