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類別:鹵醬菜貧血食譜健脾開胃食譜氣血雙補(bǔ)食譜滋陰食譜
主料: 豬排骨(大排}1000克
調(diào)料: 五香粉25克 大蔥20克 鹽10克 黃酒20克 花椒3克 姜15克 味精1克 糖色40克 花生油50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏4
'1.將排骨洗凈,以三根肋骨為一組斬開,再按4厘米的長度橫刀斬?cái)啵?br />2.排骨投入沸水鍋內(nèi)氽燙一下,撈出用清水沖一下;
3.五香料及花椒均洗一遍,用潔凈紗布包扎好;
4.將骨頭湯放入鍋內(nèi),投入五香料包,加入蔥段,姜塊(拍松),精鹽熬約10分鐘;
5.再加入紹酒,白糖,糖色,放入排骨,用中火鹵40分鐘;
6.再加入味精繼續(xù)鹵制,至排骨酥軟即撈出,瀝凈鹵汁裝盤即可;
7.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至160度時(shí),放入排骨塊,炸至棕紅色,倒入漏勺瀝油。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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