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黨參黃羊肉湯
主料: 羊肉(瘦}250克
輔料: 黨參10克 洋蔥（白皮）15克
調料: 姜3克 黃酒5克 豬油（煉制）15克 鹽2克 味精1克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏3
做法步驟：
'1.羊肉洗凈，切片；
2.黨參浸透，切片；
3.洋蔥、姜切片；
4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開后，加羊肉、黨參；
5.加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛；
6.鹽、味精調味食之。
食譜營養：
姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...
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洋蔥（白皮）：1.洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作...
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營養成分：
- 能量439.91千卡
- 蛋白質51.94克
- 脂肪24.74克
- 碳水化合物2.45克
- 葉酸2.44微克
- 膳食纖維0.22克
- 膽固醇163.95毫克
- 維生素A32.84微克
- 維生素C1.32毫克
- 維生素E1.58毫克
- 胡蘿卜素8.1微克
- 核黃素0.41毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 煙酸13.1毫克
- 鈣30.4毫克
- 磷497.69毫克
- 鉀1040.02毫克
- 鈉1042.69毫克
- 碘19.43微克
- 鎂59.43毫克
- 鐵9.94毫克
- 鋅15.23毫克
- 硒18.17微克
- 銅0.32毫克
- 錳0.22毫克