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小米紅糖粥
做法步驟：
'1.將小米淘洗干凈，放入開水鍋內，旺火燒開后，轉小火煮至粥粘。
2.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
食譜營養：
小米：1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量393.9千卡
- 蛋白質8.97克
- 脂肪3克
- 碳水化合物87.36克
- 葉酸48.7微克
- 膳食纖維4.6克
- 維生素E1.62毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 煙酸1.07毫克
- 鈣23.7毫克
- 磷159.1毫克
- 鉀359毫克
- 鈉2.43毫克
- 碘3.7微克
- 鎂55.4毫克
- 鐵1.82毫克
- 鋅2.84毫克
- 硒3.14微克
- 銅0.42毫克
- 錳0.41毫克