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類別:補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜骨質(zhì)疏松食譜氣血雙補(bǔ)食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 豬排骨(大排}500克
調(diào)料: 豆瓣10克 豆豉10克 姜5克 大蔥5克 鹽3克 味精2克 白砂糖8克 醋6克 辣椒油5克 料酒10克 植物油30克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
'1.豬排斬成塊,洗凈,入沸水鍋氽去血水撈出;
2.姜洗凈,切成片,蔥洗凈切節(jié);
3.鍋內(nèi)放入植物油燒至七成熱,下排骨炸至呈金黃色撈出;
4.鍋留底油,下豆瓣、豆豉炒香,摻鮮湯燒沸,熬出味后去渣,然后再下排骨,加入鹽、味精、白糖、醋、料酒、大蔥、姜,改慢火收汁,加入紅油,片刻后起鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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辣椒油:1.食用辣椒,能增加飯量,增強(qiáng)體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀;2.辣椒含有一種物殊物質(zhì),能加速新陳代謝,促進(jìn)荷爾蒙分泌,保健皮膚;3.富含...
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