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主料: 鱖魚1250克
輔料: 雞蛋清50克 櫻桃20克 肥膘肉50克 香菜100克
調料: 豬油(煉制)100克 料酒50克 鹽15克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 淀粉(豌豆}50克 雞油15克
指數: 營養6 難易5 時間4 養顏5
'1.蔥白切成花,姜切成米,香菜摘洗干凈。櫻桃一切兩半。
2.將桂魚宰殺,去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟洗一遍,在開水盆里燙一下,刮去皮面黑膜,清洗干凈,先取下魚頭和尾,魚頭劈開下巴,魚尾兩面片開斜砍去中骨能豎立,用鹽、料酒略腌上;魚身順著背脊骨處進取下一片帶皮的魚肉,翻過身來照樣取一下另一片帶皮的魚肉,然后去掉背脊和腹刺,斜片成10厘米長、5厘米寬、1厘米厚的塊(計12塊);余下的魚肉剔去皮,和肥膘肉一起放在墊有生肉皮的砧板上,捶剁成細茸,用冷雞湯200毫升調稀,放入適量的鹽攪拌上勁,加入蔥姜酒汁,雞蛋清25克、胡椒粉、味精攪勻成魚茸料。
3.食用前15分鐘,將料酒、鹽、味精、蔥花、姜米放入魚肉內拌勻,加入剩余雞蛋清和擠成3厘米大的魚丸放入魚窩內,在每個魚丸上按一邊櫻桃,淋豬油,然后擺放在魚頭和魚尾成魚形,蒸籠放在旺火沸水鍋上蒸12分鐘即熟,取出,淋雞油,拼香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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