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主料: 雞胸脯肉300克
輔料: 菠蘿100克 櫻桃20克 雞蛋清100克
調料: 花生油70克 料酒20克 鹽5克 白砂糖130克 芝麻20克 大蔥10克 淀粉(豌豆}20克 小麥面粉20克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.蔥和姜搗爛用料酒取汁;處理干凈的菠蘿和紅櫻桃一切兩半;將芝麻仁碾碎加入糖粉攪拌均勻成麻茸糖粉。
2.將雞脯肉剔去筋,剞十字交叉花刀,切成3厘米大的斜方塊,用蔥姜酒汁、鹽腌1小時,用雞蛋清25克和干淀粉調勻漿好,做成球形計20個。
3.將剩余雞蛋清裝入深盤內,用筷子打起發泡,放入適量的干淀粉、面粉調制成雪花糊。
4.食用時,將雞球裹上雪花糊,下入五成熱油鍋(切勿粘連,以免影響質量),用溫火炸至香呈金黃色,倒入漏勺瀝油;鍋內放入適量的水,白糖,燒開溶化收成濃汁,倒入炸雞球,裹上糖汁,再滾沾上麻茸糖粉,裝入盤中,將菠蘿片、紅櫻桃拼在周圍即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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菠蘿:1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎癥和水腫;2.菠蘿中所含糖、...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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