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人乳粥
做法步驟：
'先煮粳米粥，臨熟去湯下乳，再煮片刻，加酥油調勻即可。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
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人乳：1.母乳中有一種前所未知的氨基酸——牛磺酸，它與人的大腦發育關系密切，可增加人腦的神經細胞，促進細胞核糖核酸與蛋白質的合成，延長神經細胞存活的...
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營養成分：
- 能量294.8千卡
- 蛋白質5.84克
- 脂肪8.23克
- 碳水化合物49.83克
- 膳食纖維0.3克
- 膽固醇23.31毫克
- 維生素A29.28微克
- 維生素C7.5毫克
- 維生素E0.58毫克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸0.95毫克
- 鈣54.34毫克
- 磷80.27毫克
- 鉀54.14毫克
- 鈉3.39毫克
- 鎂65.06毫克
- 鐵0.71毫克
- 鋅1.15毫克
- 硒1.27微克
- 銅0.15毫克
- 錳0.68毫克