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首烏瘦肉湯
做法步驟：
'1.首烏、生地、桑葚子，分別洗凈；
2.瘦肉洗凈，原件下煲；
3.將全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲2小時；
4.去渣，即可飲用。宜每個月飲數次。
食譜營養：
桑椹子：滋陰補血，生津潤腸。主治肝腎陰血虛虧之眩暈耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量171.6千卡
- 蛋白質24.36克
- 脂肪7.44克
- 碳水化合物1.8克
- 葉酸9.72微克
- 膽固醇97.2毫克
- 維生素A52.8微克
- 維生素E0.41毫克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 煙酸6.36毫克
- 鈣7.2毫克
- 磷226.8毫克
- 鉀366毫克
- 鈉69毫克
- 碘2.04微克
- 鎂30毫克
- 鐵3.6毫克
- 鋅3.59毫克
- 硒11.4微克
- 銅0.13毫克
- 錳0.04毫克