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類別:湘菜貧血食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜明目食譜
主料: 豬肝500克 肥膘肉150克
調(diào)料: 花椒1克 味精1克 料酒25克 小蔥10克 鹽5克 姜10克 白砂糖5克 香油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2
'1.把豬肝清洗干凈,切成5 厘米粗細(xì)的長(zhǎng)條;
2.蔥、姜均拍碎;
3.將拍碎的蔥姜、花椒及料酒、白糖、味精、鹽與豬肝拌勻,腌約2 小時(shí);
4.將肥膘肉切成1.5 厘米粗的條;
5.將拍碎的蔥、姜、鹽與肥膘腌好;
6.肝、肉腌好后,用小刀把豬肝開(kāi)一個(gè)口,把肥膘肉條放進(jìn)去,用小竹簽把口封好;
7.把加工好的豬肝放在烤盤(pán)中,腌豬肝的原汁澆在上面,放入烤箱中;
8.烤箱溫度在200℃~250℃之間,烤熟后,取出晾涼刷上香油,以免干燥;
9.食用時(shí),將豬肝切成片,擺入盤(pán)中。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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豬肝:1、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長(zhǎng)和生...
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