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類別:補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜補(bǔ)血食譜明目食譜老人食譜
主料: 豬肝250克
輔料: 竹筍50克 雞蛋100克 蝦米15克 雞肫15克 豬腰子15克 蘑菇(鮮蘑}15克 豬肉(瘦}15克
調(diào)料: 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
'1.豬肝撕掉筋膜,洗凈;
2.豬肝放在砧板上,排敲成極細(xì)膩的漿;
3.把漿水放在碗中,加入冷的白湯250克左右,拌勻;
4.倒入紗布中過濾;
5.姜用刀面拍碎,和蔥段一起放在碗中,加入適量冷水浸20分鐘成蔥姜汁;
6.將肝漿放在淺湯盆中;
7.放入蔥姜汁、雞蛋、精鹽、胡椒粉、味精,用筷子攪拌均勻;
8.籠子煮沸,放入肝漿,蒸15分鐘左右;
9.蒸至肝漿結(jié)成膏,隨即出籠(不要多蒸,以免出水);
10.炒鍋洗凈,置大火上放入清湯750克(可用白湯吊清,最好用雞湯);
11.再放入蘑菇、肉粒、筍片、肫粒、腰丁和蝦米等;
12.再加入精鹽、味精、胡椒粉、料酒煮沸;
13.出鍋裝入湯盆,再把肝膏覆在上面即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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竹筍:1.開胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香,具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;2.寬胸...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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