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黨參生蠔瘦肉湯
主料: 蠔豉320克 豬肉(瘦}120克
輔料: 黨參40克
調料: 姜5克
指數: 營養7 難易6 時間2 養顏7
做法步驟：
'1.黨參，生姜洗凈；
2.生蠔肉（蠔豉）洗凈，滾水略煮取出；
3.瘦肉洗凈切塊；
4.全部用料放入鍋內，用適量水，猛火煲至滾；
5.用慢火煲2小時，即可飲用。
食譜營養：
姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量173.65千卡
- 蛋白質24.42克
- 脂肪7.47克
- 碳水化合物2.32克
- 葉酸9.9微克
- 膳食纖維0.14克
- 膽固醇97.2毫克
- 維生素A54.2微克
- 維生素C0.2毫克
- 維生素E0.41毫克
- 胡蘿卜素8.5微克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 煙酸6.4毫克
- 鈣8.55毫克
- 磷228.05毫克
- 鉀380.75毫克
- 鈉69.74毫克
- 碘2.04微克
- 鎂32.2毫克
- 鐵3.67毫克
- 鋅3.6毫克
- 硒11.43微克
- 銅0.14毫克
- 錳0.2毫克