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銀耳杜仲鴨肉湯
做法步驟：
'1.先將鴨肉加適量水燉30分鐘；
2.后加入銀耳、杜仲再煮15分鐘；
3.飲湯并食銀耳和鴨肉。
食譜營養：
鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
詳細介紹
推薦菜譜： 冬瓜盅 雙菇燉南蛇 清湯柴把鴨 鴨淋粉松 芽姜炒鴨片 八寶紅鱘飯
營養成分：
- 能量260千卡
- 蛋白質16.5克
- 脂肪19.84克
- 碳水化合物6.93克
- 膳食纖維3.04克
- 膽固醇94毫克
- 維生素A52.8微克
- 維生素E0.4毫克
- 胡蘿卜素5微克
- 泛酸1.13毫克
- 核黃素0.24毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸4.73毫克
- 鈣9.6毫克
- 磷158.9毫克
- 鉀349.8毫克
- 鈉77.21毫克
- 鎂19.4毫克
- 鐵2.61毫克
- 鋅1.63毫克
- 硒12.54微克
- 銅0.22毫克
- 錳0.08毫克