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山楂黃芪湯
類別:高脂血癥食譜烏發(fā)食譜減肥瘦身食譜補(bǔ)血食譜
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日于飯前飯藥湯1碗，日服1劑，連食用2個(gè)月。
主料: 山楂(干}30克 黃芪30克 萊菔子30克 肉蓯蓉30克 何首烏20克 澤瀉20克 白術(shù)15克 防己15克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 減肥6
做法步驟：
'1.將以山楂、黃芪、萊菔子、肉蓯蓉、何首烏、澤瀉、白術(shù)、防己原料洗凈后一同置于藥罐中；
2.加入適量冷水浸泡30克分鐘后，用旺火水煎取汁即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量151.2千卡
- 蛋白質(zhì)6.93克
- 脂肪9.66克
- 碳水化合物34.68克
- 葉酸7.44微克
- 膳食纖維25.59克
- 維生素A3微克
- 維生素C0.6毫克
- 維生素E4.09毫克
- 胡蘿卜素18微克
- 核黃素0.15毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 煙酸0.21毫克
- 鈣57.6毫克
- 磷134.4毫克
- 鉀134.4毫克
- 鈉4.26毫克
- 鐵2.01毫克
- 鋅0.88毫克
- 硒2.34微克
- 銅0.41毫克
- 錳0.8毫克