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類別:湘菜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜壯腰健腎食譜青少年食譜陽痿早泄食譜
主料: 雛鴿800克 豬肉(肥瘦}500克
輔料: 口蘑15克 海參(水浸)250克 小白菜300克
調(diào)料: 料酒50克 鹽10克 味精3克 胡椒粉1克 雞油15克 大蔥15克 姜15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易3 時間1
'1.鴿子宰殺去凈毛,開膛去骨臟洗凈;豬肉刮洗干凈切成塊,一起放入開水鍋內(nèi)煮過撈出,洗凈后放入綠釉缽內(nèi),加入鹽、料酒、拍破的蔥、姜以及水(水以沒過鴿子為準),用棉紙封上好上籠蒸約3小時(蒸爛為止)。
2.口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉到呈白色,片成片,用清水泡上。將海參清洗干凈后切成薄片,放入冷水鍋內(nèi)燒開氽過,再用開水泡上。小白菜摘去邊葉留苞洗凈,用開水氽過,用冷水過涼。
3.食用時,將湯放入鍋內(nèi)加入鹽和料酒,下入海參并氽過,撈出后瀝干水分。再將清雞湯500毫升、口蘑、白菜苞、鹽和味精放入鍋內(nèi),調(diào)好味后放入海參和胡椒粉。另外,取出裝有鴿子的綠釉缽,揭開紙,去掉豬肉、蔥姜,然后將口蘑、海參、菜苞湯加進去,蓋上原紙,用盤托上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小白菜:1.提供營養(yǎng)、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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