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主料: 雞肉400克
輔料: 香菇(干)20克 糯米100克 蝦米10克 肥膘肉150克 火腿50克
調料: 黃酒20克 胡椒粉1克 味精1克 鹽2克
指數: 營養8 難易3 時間2
'1.嫩母雞肉切1厘米見方的丁;
2.將雞丁用黃酒、精鹽、味精抓勻,腌5 分鐘;
3.糯米淘洗干凈,用沸水泡10 分鐘;
4.熟火腿、水發香菇、金鉤蝦均切成約0.3厘米見方的小粒;
5.肥膘肉洗凈,煮熟,切成米粒狀;
6.取大瓷盤1只,放入糯米、肥肉丁、香菇、精鹽、胡椒粉拌勻,再加入火腿、金鉤蝦、雞丁一齊鋪平,入籠蒸2 小時左右;
7.蒸至肥肉丁溶化為止,取出稍涼;
8.用10 厘米見方的玻璃紙逐個包成如石榴形的小包共30 個;
9.包好后整齊擺放盤中,入籠加熱,取出即成。
糯米:1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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