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主料: 河鰻600克 金針菇200克 雞蛋200克
調料: 黃酒10克 鹽3克 香油1克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏2
'1.金針菇洗凈;
2.鰻魚去內臟,洗凈;
3.鰻魚放入沸水中焯一下,撈出洗凈,切段;
4.將雞蛋磕入蒸缽,用筷子攪勻,加入金針菇,最上面放鰻魚;
5.加入精鹽、料酒,倒入適量清水,上籠蒸至魚熟;
6.出鍋澆上香油即可。
金針菇:1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱...
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