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主料: 海參(水浸)750克
輔料: 雞肉50克 干貝50克 火腿50克 香菇(鮮)50克
調(diào)料: 豬油(煉制)80克 料酒50克 鹽15克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 淀粉(豌豆}20克 雞油15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間3
'1.海參清去腹膜,洗凈切成5厘米長、1厘米寬的條,放入冷水鍋燒開撈出,用開水泡上;雞肉洗凈蒸熟。
2.將干貝上的老筋(在干貝上有一個小塊的顏色與大部分不同)掰去,洗凈沙質(zhì),加入料酒、拍破蔥、姜和少許水,上籠蒸發(fā),搓散成絲;水發(fā)香菇去蒂洗凈,和火腿、雞肉均切成絲,用碗裝上并加入湯,上籠蒸10分鐘取出。
3.食用時,將海參撈出,瀝干水分,下入鍋內(nèi)放入普湯250毫升、料酒、鹽,燒開氽過,然后倒在漏勺中瀝干;鍋內(nèi)的豬油燒到六成熱時,下入海參炒一下,烹料酒,加入雞湯750毫升、味精、鹽、胡椒粉和各種配料一起燴合,調(diào)好味,用濕淀粉調(diào)稀勾流芡,撒上蔥段,裝入湯盅內(nèi),淋上雞油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細(xì)...
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干貝:干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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