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類(lèi)別:湘菜便秘食譜健脾開(kāi)胃食譜動(dòng)脈硬化食譜
主料: 香菇(鮮)50克 冬筍70克 小麥面粉250克
調(diào)料: 泡打粉1克 植物油120克 料酒25克 鹽7克 味精1克 醬油10克 白砂糖50克 醋10克 姜10克 淀粉(豌豆}25克 香油15克 豬油(煉制)35克 麥芽糖5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6 減肥5 養(yǎng)顏5
'1.用面粉70克、泡打粉、適量的濕淀粉和水調(diào)制成糊。將水發(fā)香菇、去殼洗凈的冬筍和姜都切成絲,下入油鍋內(nèi)炒香,烹料酒,加入味精入味,裝盤(pán)晾涼,放入面糊內(nèi)拌勻成素魚(yú)餡。
2.熟豬油與飴糖拌勻后加入取面粉50克,擦均成水油面,用手按扁;面粉130克與熟豬油25拌勻擦透成油酥面;再將水油面包入油酥面,再按扁,用走槌搟成長(zhǎng)方形,再搟開(kāi),連疊三層再搟成四方形,將素餡放在面皮上的一半,再將另一半覆蓋在素餡上,做成桂魚(yú)形。用醬油、白糖、醋、湯、濕淀粉、香油兌成汁。
3.鍋內(nèi)放入油燒至六成熱,下入素桂魚(yú)炸到焦酥呈金黃色取出;鍋內(nèi)留油50克,倒入兌汁燒開(kāi),加點(diǎn)沸油,使汁烹起,即澆蓋在素桂魚(yú)上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類(lèi)食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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